venus to mars

10th April 2007

back on track

FILED UNDER perjalanan |

weighttraining.jpgDesember, Januari, Februari, Maret, April. Menurut hitungan primbon (halah), persis lima bulan sudah saya gak olahraga sama sekali. Eh pernah dhing nekat. Kalo ga salah, awal januari, dengan semangat tinggi saya mulai dengan sedikit stretching, sedikit crunches dan sit ups, plus 10 menitan main dumbell yang 1 kiloan. Dan hasilnya….saya tepar dengan sukses!! Kena tipus lagi! Duh…

Waktu itu saya pikir, oke lah, udah lewat 2 bulan sejak saya kena tipus, jadi mestinya boleh pelan-pelan mulai olahraga lagi. Lagian saya gak langsung loncat-loncat gila-gilaan kok. Gak berani langsung masuk ke yang hi-impact. Cuma sedikit latihan di rumah. Sedikiiit banget, dibandingin kebiasaan dan jadwal exercise saya sebelum sakit. Biasanya saya senam aerobic 3 kali seminggu, masing-masing 1 jam. Di luar ‘hari-hari senam’, 30 menit weight training pake dumbell 1 kilo dan 3 kiloan tergantung kebutuhan, sit up setidaknya 100 kali sehari, push up 20 kali sehari, sedikit pilates, sedikit yoga. Belum lagi kalo gak ada kerjaan dan lagi marah ( hahaha…iya, ini serius lho!!), saya masih ‘menyiksa diri’ dengan segala macem latihan dari segala macem video kebugaran koleksi saya. Yoga dance, belly dancing for beginners, everybody salsa, vcd-vcd gratis bonus dari majalah fit, i want those abs-nya Tami Lee, sampai aerobic striptease punya si Carmen Electra. Yes, i work out like a maniac.

Kebayang kan, gimana rasanya harus istirahat total, gak boleh olahraga sama sekali selama lima bulan? Sekarang waktunya balikin kondisi, secara badan rasanya udah gak enak banget. Angka di timbangan memang cuma naik 1 kilogram, tapi bawaannya lemes, gampang cape, dan gak fit.

Udah saatnya back on track, nih. Saya kangen keringetan lagi. Pelan-pelan aja biar gak tepar lagi kali yaaaaa…

*picnya dari sini.

 

This entry was posted on Tuesday, April 10th, 2007 at 5:51 pm and is filed under perjalanan. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

 

 

63 Responses to “back on track”

  1. mela Says:
    April 10th, 2007 at 6:27 pm

    wah tumben ni pertama… :D
    mbak?… busettt itu olahraganya?… ga niat pengen masuk IPDN kan?… sampe segitu hotnya olahraganya?… hehehe…
    hhfff… olahraga aku… cukup ngulet di tempat tidur aja de pas baru bangun… hihihi…

  2. antobilang Says:
    April 10th, 2007 at 7:12 pm

    mbok! selamat olahraga ya!

    ngeblog juga olahraga lho… ;)

  3. ely meyer Says:
    April 10th, 2007 at 7:21 pm

    buat saya olah raga paling enak ya pit-pit an muter2 ladang dan hutan :D

  4. mbahatemo Says:
    April 10th, 2007 at 7:23 pm

    pothok!!
    sodara2, sapa brani nantang pancho karo simbok ini???

  5. venus Says:
    April 10th, 2007 at 7:48 pm

    @ mela : lha udah kebiasaan, porsinya emang segitu..hahaha…

    @ antobilang : ngeblog ki buang-buang waktu nek jareku. membosankan. halah. ngapusi dhing :P

    @ ely : setuju. sayangnya kalo pit2an di sini ya kelindes tronton atau disruduk angkot :(

    @ mbahatemo : halah. aku yg gak berani..:))

  6. helgeduelbek Says:
    April 10th, 2007 at 8:16 pm

    semoga tambah sehat… jalan-jalan di blog termasuk olah raga juga ya.

  7. leeloos Says:
    April 10th, 2007 at 9:39 pm

    semoga fit kembali yah

  8. imcw Says:
    April 10th, 2007 at 9:59 pm

    saat sakit pun sebenarnya bisa olah raga…olah raga catur salah satunya…;)

  9. nila Says:
    April 10th, 2007 at 11:32 pm

    weiiissss….boleh juga neh semangat nya ditularin……mau ahhhh ikutan keringetan….
    eh keringetan ga kudu olah raga aja kan jeng?
    maksute keringetan yg asyik2 juga olah raga kan?
    hehe
    *apaan siiyyy*

  10. Hedi Says:
    April 11th, 2007 at 1:19 am

    Wis ngerti gurung olahraga sing paling gede nyedot lemak dan kalori dalam tubuh? Kegiatan ejakulasi dan klimaks!! Iku ae digetno :P

  11. endang Says:
    April 11th, 2007 at 6:15 am

    ya jelas aja sakit, wong olahraga tapi makannya cuma di-eker2 thok koyok ayam….eh…aku jgn dipasang gitu fotonya, gak enak ah….

  12. evi Says:
    April 11th, 2007 at 7:50 am

    wa…hebat banget nih budhe olah raganya…..siplah!! berat badan dah ideal kan? biasa problem simbok-simbok.

    kalo aku olahraga cukup senam jantung sehat tiap jumat pg di ktr ato jalan pagi rame2 sambil mejeng di monas, dan sabtu/minggu jln pagi sambil ndorong sepeda anak deh….

  13. iway Says:
    April 11th, 2007 at 8:08 am

    weh pasti singset banget si mbok satu ini **ngalamun mbayangin**

  14. mata Says:
    April 11th, 2007 at 8:47 am

    na,… fotomu jadi macho banget. seksehhh lho.. :p

  15. venus Says:
    April 11th, 2007 at 8:48 am

    @ helgeduelbek : blogwalking termasuk olahraga juga? wah, baru tau saya :D

    @ leelos : iyah :)

    @ imcw : iya, dok. maen halma juga bisa ya? :P

    @ nila : iya, pokoknya yg bikin ngos-ngosan lah jeng :))

  16. venus Says:
    April 11th, 2007 at 8:51 am

    @ hedi : saya ini perempuan lho! mosok ejac sih?? :))

    @ endang : lhah. gosipnya malah sampeyan yg gak pernah makan nasi, cuma nggado bayem ngono lho :P

    @ evi : 46-47. gak mau lebih dari itu :D

    @ iway : jangan jorok!! :))

    @ mata : itu foto orang. emang mata mau fotoku yg lagi fitness? hahaha…

  17. Yan Says:
    April 11th, 2007 at 9:06 am

    Bravo olahraga………….
    opo maneh nek wong loro ambek aku yo, Babe??

  18. andrias ekoyuono Says:
    April 11th, 2007 at 9:35 am

    lah ati-ati loh, sekarang lagi KLB demam berdarah, ojo olahraga sik *opo hubungane*

  19. kw Says:
    April 11th, 2007 at 10:20 am

    keren! pernah latihan kick boxing ga? kalau pernah berani gak lawan aku? ha ha… ha

  20. crushdew Says:
    April 11th, 2007 at 10:39 am

    dielus-elus mbak, lha kok kepenak?

    olahraga, hua podo mpe baru nyadar kalo kartu keanggotaanku sudah tak berlaku lagi karena dah lebih dari 3 bulan gak dateng….

  21. venus Says:
    April 11th, 2007 at 10:58 am

    @ yan: honey, mauuuuu….mau bangeeeeeeettt *halah kok jadi histeris*

    @ andrias : kok demem berdarah? hehehe…dasar!! :P

    @ kw : ga pernah blajar kick boxing. tapi waktu SMP pernah juara pencak silat se karesidenan (duh jadul banget, hehehe…)

    @ crushdew : hayooo…mau balapan kejar target, crush?

  22. gita Says:
    April 11th, 2007 at 11:51 am

    renang mbok, ga terlalu berat tp efektif buat ngecilin perut. cukup 2 kali seminggu dijamin bebas makan apa ajah hehhehehehe

  23. prayogo Says:
    April 11th, 2007 at 12:19 pm

    Olahraga itu sangat di perlukan, tapi sayang saya sangat tidak memperhatikan akan hal itu. Ttp mau tidak mau dan wajib olah raga itu di lakukan.

    Soal tipes, jaga pola makan yang benar termasuk pola hidup.

    Sehat adalah segala-galanya.

  24. Biho Says:
    April 11th, 2007 at 12:32 pm

    Olahraga ranjang lebih penting :D

  25. yati Says:
    April 11th, 2007 at 12:35 pm

    eh…kok gambarnya lebih keren dari orangnya? wooo…pantes, kirain simbok :p

    posting juga aaaah…

  26. mei Says:
    April 11th, 2007 at 12:39 pm

    yoi….setubuh ma Biho, gedhekne wae seng kuwi…lumanyan kek lari marathon 1oom tooo…bisa hilang 2 kg dalam seminggu..haha

  27. langit Says:
    April 11th, 2007 at 1:28 pm

    itu tenanan mbok???? ck ck ck ck *nggumon*
    simbok hibad !!!

  28. Evy Says:
    April 11th, 2007 at 1:31 pm

    wuasiiik hot2 bali dancing ojok lali pake tank top mbok…;) sexeeee …nonton aaah

  29. Dee Says:
    April 11th, 2007 at 2:47 pm

    “Saya kangen keringetan lagi”
    Kalau saya kangen “sumuk ra keringeten” lagi

  30. maruria Says:
    April 11th, 2007 at 3:40 pm

    Weiss..gila gilaan mba venus work out-nya..!!!!
    Punjem dong mba vcd-vcd nya, buat suksesin program diet saya.
    Kekekekeke….

  31. pitik Says:
    April 11th, 2007 at 4:01 pm

    mbok, Yan kuwi ojobmu tho?kok nggawe alamate podo karo sampeyan…opo sampeyan sing berkepribadian ganda?weh…

  32. sapto Says:
    April 11th, 2007 at 5:56 pm

    aku rajin bal-balan lho.., nang ngarep PS :P

    pas masih kuliah dulu kemana2 ngonthel,
    sekarang jalan ke warung aja males banget

  33. venus Says:
    April 11th, 2007 at 6:47 pm

    @ gita : perutku udah kecil. mau dikecilin gimana lagi? dikecilin sampe nempel ke punggung? :))

    @ prayogo : setubuh, mas. sehat itu nomer satu :)

    @ biho : olahraga ranjang? ooo…pantesan anak lo banyak :))

    @ yati : jangan ngeledek :D

  34. venus Says:
    April 11th, 2007 at 6:49 pm

    @ mei : waduh ;))

    @ langit : tenanan. serius. sumprit. halah :P

    @ evy : haiyaaahh senengane lhooo :))

    @ dee : na kalo itu saruuuu…:))

  35. venus Says:
    April 11th, 2007 at 6:52 pm

    @ maruria : ke rumah aja. senam bareng :D

    @ pitik : Yan? Yan siapa ya? :P

    @ sapto : budayakan ngonthel lagi, kalo gitu :)

  36. cepak Says:
    April 11th, 2007 at 7:08 pm

    SUT BOK MANA SUT BOK!!!!
    *hehehehe**

  37. bebek Says:
    April 12th, 2007 at 3:41 am

    olah raga-ne blogger kan sinkronisasi jari dengan keyboard, nek ra ono keyboard yo opo lah sing kiro2 enak digawe latihan jari-jemari :p

  38. Biho Says:
    April 12th, 2007 at 7:09 am

    hihi hi ada yang setubuh sama gw :D

  39. venus Says:
    April 12th, 2007 at 8:24 am

    @ cepak : hai, fian…SBnya istirahat dulu. capek bersihin ribuan spam tiap hari :(

    @ bebek : lha kiro2 opo sing cocok yo, bek?

  40. may Says:
    April 12th, 2007 at 8:26 am

    hidup sehat ala venus ya???
    Keep on exercise deh….
    tapi jangan bikin sakit lagi ya…

  41. dewi Says:
    April 12th, 2007 at 8:30 am

    buset deh…. 5 bulan??
    klo aku mbok, diitung2.. hm, satu, dua, yah.. cuman tiga lah, tiga tahun maksudnya. huehuehue..lha wong malas eeeee….

  42. meiy Says:
    April 12th, 2007 at 9:50 am

    hihi aku selalu telat komen yah…
    hebat banget deh venus, olahraga sampe segitu porsinya…inga2 jgn kena tipes lagi :D

    kalo ketak ketik di keyboard olahraga bukan? ;)

    kadal emang…maksudku keycode

  43. mpokb Says:
    April 12th, 2007 at 10:10 am

    waduh.. non venus workoutholic ternyata.. tapi ada bagusnya tuh, kalo marah larinya ke olahraga. lah kalo aye malah pingin ngemil hehe..

  44. telmark Says:
    April 12th, 2007 at 10:12 am

    ada olahraga yg lebih mengasyikan mbak. olahraga naik turun.. sampai keringatan dan ngos2-an. saya hobi bgt ama olah raga yg satu ini. (jgn ngeres lho !) salam kenal.

  45. mariskova Says:
    April 12th, 2007 at 10:24 am

    Itu mau olah raga kok kayak orang kalap begitu :D
    Olah raga daku satu-satunya ya… tidur.

  46. venus Says:
    April 12th, 2007 at 2:03 pm

    @ may : iya, mudah2an jgn ambruk lagi :)

    @ dewi : huuuuuu…dasar!! :P

    @ meiy : maen komputer? walah :D

    @ mpokb: ngemilnya kacang telor yg di bis itu kan, mpok? hehehe…

    @ telmark: mksdnya push up kan? sama. dan ga doyan push up yg ‘cewe’. harus yg military push ups :D

    @ mariskova : iya, lumayan kalap :))

  47. ndahmaldiniwati Says:
    April 12th, 2007 at 3:26 pm

    terintimidasi body jessica alba di “in to the blue” langsung meluncur beli alat olahraga, jadual renang mulai di susun, All set! tapi koq ya malezzzzzzz. Opo resepe to koq iso mem-babi buta olarahaga ko’ kuwi
    **ngiri mode on

  48. dewi amel Says:
    April 12th, 2007 at 4:04 pm

    ikutaaaaannnn olah raga yuuuuuuu
    saya dah brapa bulan ya absen?
    alasannya…. MALAAASSS hahahahahaha
    eh dah nyobain pilates hadiah dari susu Nesvita lom? kliatannya aja gerakannya pelan2… udahannya keringetaaaaaannn

  49. ranny Says:
    April 12th, 2007 at 5:19 pm

    huaa olahraga mah penting tapi gw karang lakuin na hikz hikzz padahal jogging adalah olahraga termurah sedunia yah ihihihih hidup jogging
    met hari kamis n met kenal ^_^

  50. cya Says:
    April 12th, 2007 at 5:36 pm

    hwaa.. olahragaku cm olahraga jari :P

  51. Muhammad Mufti Says:
    April 12th, 2007 at 6:46 pm

    Menurut orang kesehatan sebenarnya olahraga gak harus yang jingkrak-jingkrak, cukup jalan kaki saja 30 menit per hari. Tapi harus diniatkan untuk berolahraga bukan sambil shopping atau rekrasi. Murah dan meriah kalo dilakukan sama keluarga atau teman.

  52. Moes Jum Says:
    April 12th, 2007 at 8:08 pm

    wihh … mbakayune baru sembuh dari sakit too? sorry aku gak weruh … jarang tilik hiks hiks

  53. kenji Says:
    April 12th, 2007 at 11:43 pm

    mba venus, saya tanggal 5 maret kemarin kolaps pingsan, di cek ternyata dah tiphus…
    skg dah bisa jingkrak2 loh mba :p , dari subuh sampe subuh berikutnya dah keluyuran terus :D
    gizi makanan minumannya di boost mba, jangan cuma istirahat nunggu waktu aja…

  54. cakmoki Says:
    April 13th, 2007 at 1:25 am

    wuih huebate, 46-47. Nggak salah tulis tho *guyooonnn* :D

  55. mbahatemo Says:
    April 13th, 2007 at 2:31 am

    wah? sajak’e olahragane serius tenan iki..
    ojo lali senam balok lho mbok.. maksute ngetik.. :-P

  56. Agam Says:
    April 13th, 2007 at 3:21 am

    Kalo aku malah dah lama banget gak olah raga. Mmm.. berapa taun ya? maklum sibuk. hehehe…
    Jadi pengen olah raga lagi nih :)

  57. joni Says:
    April 13th, 2007 at 7:05 am

    bagoosss..

    terus terang aku seneng liat cewek lagi keringetan :D

    *maksudnya liat cewek lagi olahraga ditempat2 pusat kebugaran/fitness*
    seksiii boo…

  58. venus Says:
    April 13th, 2007 at 8:13 am

    @ ndahmaldiniwati ; motivasinya aja musti kuat. niatin pengen hidup sehat :D

    @ dewi amel : belom, dew. aku pake cd pilates inspired:maatwork yg 1 seri isi 3 cd itu. beraaaaat :P

    @ rani : met hari jumat. salam kenal juga :D

    @ cya : teseraaaaah :))

  59. venus Says:
    April 13th, 2007 at 8:18 am

    @ m mufti : i know. tapi jalan kaki gak seru, mas. ngebosenin :P

    @ mus jum : waaaa… sampe kambuh 3 kali dalam 3 bulan, mas. gara2 ga bisa diem :))

    @ kenji : hehehe…pelan2 aja, kenji. kalo gak ntar ambruk lagi kyk saya waktu itu. recoverynya lumayan lama kalo tipus

    @ cak moki : gak salah tulis, dok. emang segitu kok, hehehe…

  60. venus Says:
    April 13th, 2007 at 8:20 am

    @ mbahatemo : iya. beres, mbah :D

    @ agam : mulai lagi aja, mas :)

    @ joni : u know what, joni? perempuan juga biasanya merasa seksi banget pas kringetan abis olahraga :)

  61. senja Says:
    April 13th, 2007 at 10:27 am

    wadoh, isin komen mburi dewe…btw, main futsal dunk mbak, dijamin keringetann dehhh…hehehehe

  62. omith Says:
    April 13th, 2007 at 10:56 am

    waks.. saamaah gw juga pengen ne boo..
    lama ga pena olahragah.. yuks.. bareng eheueueu :P
    paling murah ya lari page siy..
    ato brenang di kosan temen mayan gratis..
    lemak lemak da pada mejeng di badan
    ——-

    ayo boo nungkrung yuks..:D

  63. venus Says:
    April 13th, 2007 at 1:13 pm

    @ senja : gpp, non :D makasih sempet komen. halah. futsal? emoooohhh :))

    @ omith : lari dari rumah ke Sarinah, enak kali yaaaa :P

Leave a Reply